hlavickanovadoplnena

Podpora

Mateřství je obecně pokládáno za období plné štěstí a radosti. Bezesporu je krásné, ale někdy také hodně náročné. Poměrně často se navíc stává, že namísto příjemných prožitků přichází temné myšlenky, úzkost a další nepříjemnosti. Pokud podobný stav přetrvává déle nebo vám brání v běžném životě, je vhodné vyhledat pomoc.

Hodně práce někdy udělá také možnost sdílet své pocity s lidmi, kteří mají podobné prožitky. A přesně to bychom vám rádi usnadnili.

Podívejte se, jak se s černými myšlenkami popraly další ženy. Přečtěte si naše příběhy. A jestli chcete podat pomocnou ruku dalším maminkám, můžete přidat i svůj příběh. Moc rádi ho přidáme mezi ostatní. Poslat ho můžete na mail Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Příběhy jsou určitě skvělou inspirací, ale někdy je potřeba protistrany, která reaguje. A i na to zde pamatujeme. V tuto chvíli probíhá intenzivně příprava technického zázemí. Již brzy budete moct diskutovat o problematice poporodních depresí, úzkostí a psychózy online. Pokusíme se vytvořit podpůrnou komunitu žen, které si také prožily své. Bude-li nás víc, budou se nám naše strasti snášet snáze. A hlavně uvidíme, že bude zase lépe.

Chcete-li se k nám přidat, pište na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

Kam pro pomoc

Není vůbec jednoduché si přiznat, že něco skutečně není v pořádku. Pokud jste se tedy rozhodla, že vyhledáte pomoc, učinila jste snad ten nejdůležitější krok. A nebojte se, určitě bude zase lépe.

Na koho se obrátit?

V prvé řadě máte možnost obrátit se na svého praktického lékaře. Ten vás může odeslat na specializované pracoviště, ale může vám i sám předepsat základní léčbu. Činí tak většinou pouze v lehčích případech.

Pokud cítíte, že opravdu nejste ve své kůži, můžete se obrátit také přimo na lékaře - psychiatra. Přehled psychiatrických pracovišť, kde vás objednají do 10 dnů připravila Česká psychiatrická společnost. Připravujeme pro vás také databázi, která je přímo vytvořena jako pomůcka pro ženy těhotné a po porodu.

Objednat se k psychiatrovi bývá někdy poněkud obtížné, protože jsou hodně vytíženi a může se tak stát, že si na svůj termín počkáte. To opravdu není jednoduché. Pokud vám připadá, že už nevydržíte ani den, můžete se obrátit na centra krizové intervence. I zde vám podají pomocnou ruku a nemusíte se bát, že si vás tam nechají.

V nejtěžších případech může dojít i na pobyt na psychiatrické klinice. Jejich přehled najdete na stránkách České psychiatrické společnosti.

Svěřit se do péče psychiatrů není žádná prohra. Možná si říkáte: "nejsem přece žádný blázen." Návštěva psychiatra však opravdu neznamená nic takového. Někdy se prostě stane, že chemie mozku nefunguje tak, jak má. A na náladě a vůbec na celém prožitku se to může projevit dost výrazně. A právě s tím vám nejlépe pomohou psychiatři. Za tu úlevu to rozhodně stojí.

Kromě léků, kterých se vám dostane na výše popsaných místech, je vhodné také podstoupit psychoterapii. V lehčích případech může být navíc naprosto dostačující.

Co dál mohu udělat?

Sdílení problémů může být někdy k nezaplacení. Nebojte se svěřit svým blízkým, pravděpodobně pro vás budou mít pochopení. Pokud byste si chtěly popovídat s ženami, které prožily něco podobného, dáváme dohromady speciální diskuzi.

A co je hlavní - neztrácejte naději. Je opravdu více než pravděpodobné, že bude lépe. První krok je za vámi a teď už prostě musí dojít k pokroku. Pokud stále váháte, zkuste se podívat na naše příběhy. Je nás hodně, kdo jsme tím prošly, a žijeme vesele dál.

 

O nás

Mateřství umí být krásné, ale přináší i krušné chvilky, o kterých se příliš nemluví. My o nich mluvíme, protože je známe, a zároveň se snažíme vám je usnadnit.

Úsměv mámy založila Veronika Kubrichtová, kterou po porodu syna zaskočily urputné poporodní úzkosti. Snažila se je překonat silou vůle, aby ve finále zjistila, že to nejde. Pomoc našla až v ordinaci psychiatričky, kam by dříve nevkročila. Nakonec se vyrovnala se svými úzkostmi i s pocitem vlastního selhání a rozhodla se, že bude podporovat další ženy, které potkalo něco podobného. Jak se ukázalo, není jich vůbec málo.

Jeden člověk zmůže málo, i když se snaží. Ani Úsměv mámy není dílem jednotlivce, ale celé řady skvělých lidí, kteří nám pomohli a pomáhají.

V říjnu roku 2014 jsme se posunuli o krok dál a vznikl také spolek Úsměv mámy, z.s. I nadále se snažíme podporovat šťastné mateřství.

A co zde tedy najdete?

V prvé řadě je tu projekt Máma v úzkých. Ten je věnovaný maminkám, jejichž úsměv nepřichází. Maminkám, na které dolehly poporodní deprese, úzkosti, psychóza nebo jiné podobné obtíže. A je určen také jejich nejbližším, kteří mohou podat pomocnou ruku a nevědí jak. O problematice vznikla brožura Po porodu vám nemusí být do zpěvu.

Stáhněte si brožuru Po porodu vám nemusí být do zpěvu

A pak je tu celá řada článků

Někdy jich vzniká víc, někdy méně, protože není čas :) Další naše oblíbené téma je vztah matky a dítěte, který velkou měrou ovlivňuje naše psychické prožívání v dospělosti. O tom pojednává naše brožura Osudové pouto.

Stáhněte si broužuru Osudové pouto

Sbíráme a sdílíme i vaše příběhy

Příběhy inspirují, proto sdílíme ty své i ty vaše.  Můžete nám poslat i ten svůj. Napište na mail Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. a domluvíme se.

Potkat nás můžete i mimo svět internetu

Web je nám někdy trochu malý, a tak vyrážíme také do terénu.

 

Budu máma

obrázek čápaTěhotenství je bezesporu zásadním obdobím v životě ženy. Každá ho prožíváme jinak, ale některé společné body lze přece jenom nalézt.

Na těchto stránkách se snažíme především prosazovat pozitivní přístup k našemu mateřství. Když se ale podíváte, čím vším musíme jako ženy projít, pokud se v nás vyvíjí život, je to někdy trochu děsivé. Málokdy se dostaneme do ordinace lékaře tak často jako v průběhu těhotenství. A pokud  vás náhodou napadne, že byste si mohla nechat udělat výpis úkonů od zdravotní pojišťovny za období požehnaného stavu, připravte se na pořádný balík papírů.

S postupem času se na naše těhotenství podíváme z různých úhlů pohledu. Pro začátek jsme připravili základní přehled toho, co ženu v průběhu těhotenství čeká. Podíváme se také, jaká jsou na nás připravena vyšetření a proč je vlastně máme absolvovat.